Czy wiesz, że…? Awokado to najbardziej kaloryczny owoc. Zawiera jednak tylko zdrowe tłuszcze – omega-9, omega-6 i omega-3. Jest bogaty w kwas oleinowy, dzięki któremu obniża poziom złego cholesterolu. Z kolei występujący w awokado potas reguluje ciśnienie krwi. Gdy chcesz, aby awokado szybciej zmiękło, włóż je do papierowego woreczka z kilkoma jabłkami i pozostaw na…