Czy placuszki to dobry pomysł na śniadanie? Oczywiście, że tak! Zwłaszcza gdy zawierają sycącą kaszę jaglaną i banana. Potrzebujesz: 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1/2 szklanki mleka migdałowego 2 średniej wielkości banany 2 łyżki mąki pszennej 1 łyżka mielonego siemienia lnianego 3 łyżki zimnej wody 1 łyżka cukru, miodu lub innego słodzidła cynamon do posypania…
Kategoria: Śniadanie
Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem
To, że jestem fanką kaszy jaglanej już wiecie. Kolejna moja śniadaniowa miłość to owsianka. Pojawia się w różnych wersjach. Tym razem w formie pieczonej. Potrzebujesz: 1 średniej wielkości jabłko 1/2 szklanki płatków owsianych około 200 g jogurtu naturalnego 1 jajko 2 łyżki miodu płynnego lub inne słodzidło 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki płatków migdałowych 1-2…
Mus z kaszy jaglanej, kiwi i jagód goji
Kolejny jaglany przysmak na śniadanie w orzeźwiającej wersji. Świetny na dobry początek dnia. Potrzebujesz: 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej (około 3/4 surowej) 1 sztuka kiwi 1-2 łyżki jagód goji Kaszę jaglaną wrzuć do suchego rondelka. Podpiecz chwilę aż zacznie wydzielać orzechowy zapach. Nie spal! Dolej wody tak, aby pokryła kaszę około 1 cm nad powierzchnią…
Mini omlet ze szpinakiem i serem feta
Uwielbiamy niedzielne poranki, gdy po całym tygodniu „szaleństwa” możemy razem zwolnić na chwilę i spędzić czas przy pysznym śniadaniu. Dziś proponujemy Wam mini omlet ze szpinakiem i serem feta – pyszny i sycący. Potrzebujesz: 1 jajko 1 garść świeżego szpinaku 1/2 małej cebuli białej 1 ząbek czosnku 1 plasterek sera feta o grubości 0,5 cm…
Frittata za szpinakiem, pomidorami koktajlowymi i serem mozzarella
Frittata to masa jajeczna zapiekana z różnymi dodatkami, głównie warzywnymi. Najbardziej znana jest we Włoszech czy Hiszpanii. W naszym domu także zagościła na stałe. Frittata to danie, które nadaje się na kolację czy śniadanie. Jest lekkie, delikatne i sycące. Co więcej można zrobić ją na wiele sposobów. Składniki na 6 porcji: 5 jajek ½ małej…
Deser z kaszy jaglanej z musem kakaowym (2-4 porcje)
Kasza jaglana. Specyficzna w smaku i zapachu. Nie wszyscy ją lubią. A ja stałam się jej fanką. Można ją wykorzystać na wiele sposobów. Na przykład do deserów. I tak powstał deser z kaszy jaglanej z musem kakaowym. Idealny jako deser, podwieczorek lub na dobry początek dnia 😉 Potrzebujesz: 80-100g kaszy jaglanej 2 łyżeczki miodu lub…
Batony mocy
Czujesz spadek energii? Doskwiera Ci głód? A może po prostu nachodzi Cię chęć na coś słodkiego? Batony mocy sprawdzą się w każdej potrzebie. 😉 Potrzebujesz: 2 szklanki płatków owsianych 1/4 szklani rodzynek 1/4 szklanki jagód goji 10-15 suszonych daktyli bez pestek 5-8 suszonych moreli 5 łyżek siemienia lnianego 2 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżki pestek…
Zapiekane awokado z jajkiem
Gdy przychodzi niedziela, nie ma to jak w towarzystwie męża, żony, partnera czy partnerki, kochanka lub kochanki, a może i w pojedynkę, celebrować poranek przy pysznym śniadaniu. Potrzebujesz: 1 awokado (musi być dość miękkie), 2 jajka, niewielka garść szczypiorku lub kiełków, sól, pieprz, ostra papryka, dowolne warzywa na sałatkę (sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka) – to…
Nie Pieprz Tyle 